6 Wege wie du mehr Spass und Freude im Leben haben kannst

Wenn wir auf der täglichen Jagd nach Erfolg, Anerkennung und Geld sind, tun wir das doch eigentlich nur um glücklicher zu werden.

Hinter all diesen Dingen versteckt sich das Ziel Spass und Freude im Leben zu erfahren.

Ist es nicht verrückt sich auf Symptome der Freude zu fokussieren, anstatt sich mit den einfachen Ursachen zu beschäftigen?

Hier sind 6 Wege, wie du einfach und unkompliziert mehr Spass und Freude in deinem Alltag erleben kannst:



1. Die Intention des Moments

Der meiste Spass den wir als Menschen erleben ist, wenn wir im Flow sind. Wir leben den Moment und denken nicht über Vergangenes nach oder was als nächstes ansteht.

Tauche in den Moment ein und es wird daraus Freude resultieren.

Wenn du präsent im Jetzt bist, kannst du Zugang zu einem höheren Level an Energie und Bewusstsein erhalten, die du in Spass und Freude verwandeln kannst.

Setze dir jeden Tag die Intention: „Ich bin heute präsent in meinen Momenten. In allem was ich tue – in meinen Unterhaltungen mit Leuten, in meinen Aufgaben, in meinen Pausen.“

richard branson - Ich halte arbeit nicht für arbeit und spass für spass. es ist alles leben.

2. Halte deine Freude fest

Hast du schonmal etwas von einem Erfolgsjournal gehört? Es ist eine mächtige Angewohnheit, die dein Leben verändern wird.

Viele Menschen können sich nicht leicht an ihre Momente der Freude erinnern. Die Tage und Wochen verfliegen im täglichen Trott nur so dahin.

Das liegt nicht daran, dass sie keinen Spass hatten, sondern eher daran, dass sie diese Freude nicht in ihre Erinnerung und ihr Sein integrieren.

Sie denken nicht darüber nach, reflektieren nicht, schreiben sie nicht nieder. Daher setzt es sich nicht in ihren Köpfen und Herzen fest.

Nehme dir jeden Abend 5 Minuten Zeit und schreibe in dein Journal, für welche 5 Dinge du heute am meisten dankbar bist.

Welche Momente haben dir Freude bereitet?
Welche Personen waren in diese Momente involviert?
Welche Erfolge konntest du heute erreichen?

Es sind auch oft die kleinen Erfolge und Momente, die den Tag lohnenswert machten. Uns wird das nur oft nicht bewusst in der heutigen Hektik.

robin sharma - 5 kleine erfolge jeden tag = 150 erfolge in einem monat = 1850 erfolge in einem jahr.

3. Schreibe eine Liste

Weisst du überhaupt was genau dir Freude, Vergnügen, Leidenschaft, Glück und Erfüllung bringt?

Wenn du dir darüber im Klaren bist, WAS und WER diese Dinge in dein Leben bringt, dann kannst du dich darauf konzentrieren diese Dinge öfters zu tun und dich mit diesen Menschen öfters zu umgeben.

Was macht dir in deinem Beruf am meisten Spass?
Wie kannst du mehr davon tun und Dinge abgeben, die dir vielleicht nicht so gefallen?

steve jobs - der einzige weg tolle arbeit zu leisten, ist zu lieben was du tust. wenn du es jetzt noch nicht gefunden hast, dann suche weiter. lass dich nicht nieder.

4. Gebe dein Bestes Spass zu haben

Gibst du eigentlich dein Bestes, um Spass und Freude in alle Dinge des Lebens zu bringen?

Es ist wie mit der alten Zen-Meister Geschichte: „Das einzige Zen, dass du auf dem Gipfel des Berges findest ist das Zen, das du mit dir nach oben bringst.“

Das Gleiche gilt auch für Spass im Leben. Es kommt alles von Innen, nicht von Außen.

shawn thomas - warte nicht bist du reich bist, um glücklich zu sein. Glück ist kostenlos.

5. Übe die Kunst der Freundschaft

Die größte Freude erleben wir meistens in unserem sozialen Umfeld.

Wir verlieren langsam die Kunst der Freundschaft in unserer ablenkenden und digitalisierten Welt.

Treffe dich mit deinen Freunden mindestens einmal die Woche. Gehe mit ihnen Brunchen, Mittagessen, Abendessen, Trainieren oder unternehme sonst etwas mit ihnen.

Teile Geschichten über das Leben, über Dinge die Lustig mit deinen Freunden waren. Spass folgt Freundschaft.

Wenn das verrückt für dich klingt, unabhängig von deinem Alter und deiner Position, dann hast du dein Leben an eine Welt voll Arbeit, Aufgaben und falscher Verantwortungen verloren.

Umgebe dich mit ihnen. Ich weiss es nicht immer leicht. Wir sind alle beschäftigt, aber das ist es doch worum es im Leben geht. Also vernachlässige es nicht!

Je älter du wirst, desto mehr realisierst du, dass es im Leben weniger darum geht wie viel geld du verdienst, sondern mehr um die reise an sich und die menschen, die mit dir diese bestreiten.

6. Versüße jemanden den Tag

Die größte Freude ist es jemand anderen eine zu machen.

Die Absicht zu haben, das Leben anderer Menschen zu erheitern setzt dein Leben mit Begeisterung und Freude in Brand.

Hast du heute einer weltfremden Person ein Kompliment gemacht?
Hast du einem Freund einen lustigen Streich gespielt, über den ihr beide lachen konntet?
Was kannst du heute machen, um einer Person den Tag zu versüßen?

Du weisst nie, wem du den Tag damit rettest. :-)

Wie du andere dazu bringst sich zu fühlen, sagt eine menge über dich aus.

Freude schafft Enthusiasmus und dieser erzeugt mehr Energie in deinem Leben.

Du kannst keinen Spasshaben“, du musst ihn in deinem Leben kreieren. Es liegt an dir!

 

Diese Konzepte stammen von Brendon Burchard, der Gründer der High Performance Academy und Bestseller Author (The Charge: Activating the 10 Human Drives That Make You Feel Alive). 


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